ร่างกาย มีชีวิตชีวา ชาวบ้าน มีโภชนาการ ไม่ซ้ำใคร โภชนาการ ข้อกำหนด. ความเข้าใจ อะไรและเมื่อไร ดีที่สุด พยายาม กิน และ ดื่ม อา�